안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 조절과 운동으로 어느 정도의 감량이 있게 되면신체는 감량된 몸무게와 몸의 상태를 인지 하려는 경향이 있습니다.그로 인해 동일한 칼로리와 운동을 병행하여도 빠지지 않게 되는정체기가 나타나게 됩니다.몸무게는 계속 감량되는 것이 아니라 계단식으로감량 후 유지, 그리고 다시 감량 후 유지 되는 형태로감량이 이루어 지기 때문에 이론적인 칼로리 조절법과는 다릅니다.첫술에 배부를 수 없습니다.시작 한지 한달 채 안 된 시기 이기때문에 꾸준한 칼로리 조절과 운동으로몸이 적응되어 지면 체지방 연소와 함께 몸무게의 감량도계단 형태로 계속적으로 이루어 진행 되게 됩니다.정체기는 또 다른 감량의 준비 기간이라 생각하시면 됩니다.중도 포기 없이 과식이나 폭식 없도록 주의 하여 스트레스 없는체중 감량이 되기를 바랍니다.감사합니다.
