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4개월에 15kg감량한 식단입니다. 계속해도 괜찮을지. |
완소SIL♡ |
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Posted at 2007-07-08 21:52:50
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원금영 |
2007-07-08 22:54:00 |
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| 평생 그렇게 드실 용기가 있으시면 괜찮은데요..그렇지 않으면 일반식으로 칼로리를 조절하심이 좋을듯 싶네요.....먹고싶은 욕구를 넘 억누르시면 자제력이 떨어지면 요요현상을 경험하시게 됩니다. 일반식으로 칼로리를 조절하셔서 이젠 좀 느긋하게 살을 빼셔도 될듯 싶네요....지금 드시는 칼로리는 1000칼로리도 안되시는듯 한데요....누워만 계신분이 아니라면 몸에서 많은 저항을 할려고 할겁니다. 몸도 생각하셔요..^^ |
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전지현복근 |
2007-07-08 23:32:00 |
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| 저두 매일 밥 한공기에다가 반찬 대신 계란 3개 부셔서 먹구요 생선 1마리에다가 김치에다가 두부 검정콩 10개 해서 아주아주 천천히 먹어요~ 도움마니마니되ㅂ니다 그리고 님 저기 에다가 반찬 더 추가해도 되요 전 반찬 기본 12개 정도되요 다만 양은 엄청 적게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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도전45kg만들기 |
2007-07-09 09:43:00 |
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| 윗님말동감.....평생그렇게 먹고 사실꺼 아니면 지금이라도 음식바꾸세요 ; 정말 대단하시네요 |
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전수진 |
2007-07-09 16:30:00 |
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| 저는 특히 점심이 대단하다고 생각해요=ㅁ= 어찌 밥만;; 나트륨도 몸에 적당량 필요하다고 합니다 반찬도 드세요;; |
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곽은지 |
2007-07-09 23:39:00 |
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| 와우^^ 대단하다..근데 그러다 생리 끊겨요...;;;; 아무리 영양식으로 해도 음식양이 적으면 ....생리 안하고 막 그러던데...ㅠ 암튼 몸조심히 몸짱되세용^^ |
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김현정 |
2007-07-10 21:58:00 |
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| 우아,, 굉장한데요? 전 식탐이 너무 심해서 그냥먹고 먹은만큼 운동하는데; |
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