아주어릴떄 : 뚱뚱5살 ~초4 (취미발레) : 날씬초5 : 날씬/생리시작초6 : 키10cm 자람/10kg 체중증가 (밥 많이먹음/과자횟수 2배증가/군것질횟수 증가)중1 : 키165cm/몸무게 51~53kg 중2 : 발레 시작 (키167cm/몸무게 55kg)다이어트를 생각하고 무용을 한게 아니라, 발레를 좋아해서 시작했고, 전공이라면 말라야되어서,다이어트를 한거 였거든요..정말 초기에는 밥을 안먹고 어떻게 사나..하는 그런 사상이였어요!! 하루 3끼는 꼭 밥이고 빵이나 과자로는 대체한다고 생각도 못했거든요.그러다가 중3 여름방학 (약 1주일간) :오이,삶은달걀 등..먹음1주일후(아침 8시30분~9시쯤바나나&우유 갈아서 마심/운동1시간)30분 휴식/12부터 3시까지 무용(점심 3시30분쯤 고구마 먹고픈만큼)계속 스트레칭&무용연습(7시쯤에 과일이랑 고구마 먹고픈만큼)그때는 힘든줄 모르고했어요.(가끔, 군것질함/파티하는날에 기름진음식먹음)하지만 폭식한 적도 없고, 먹는다고 해도 ..한끼식사 대체로 먹은거라서 , 살도 별로안쪘는것 같애요.1달후 168cm/52~53kg 그냥보기에는 거의 50kg 정도 나가는것처럼 보임개학하고 5~6개월 군것질/많이 쪄도 2kg 겨울방학때 무용한달쉼/많이먹음거의 59kg 남감/헬스소용없었음고등학교올라가서 조절함살안빠지고 57~58kg정도 나감/고1여름방학 헬스 다시시작/열심히함(프로그램있는거 다함)몸무게증가(60kg잔깐나감)계속 조절 고1(2학기) : 58kg고1(겨울방학) : 조절 (폭식증&구토) 55~56kg현재 고2 :169cm/54kg (폭식증&스트레스 심해짐)폭식하면57kg까지나가구요하루걸러 폭식하고 그래요 요샌 시험기간이라 무용안한지 2주되어가요그만큼,운동량이 줄었죠.안먹고 무용하니깐, 힘도없어서 잘 못하겠구..그리고 제가 탄수화물 섭취량이 70%가 넘어요!!원래 60% 권장 하던데.. 어떻게 하면, 무용도 힘 없이 안하고, 살도 뺄수있을까요?
