2달동안 다이어트 계획이 어떤 지 봐주세요^^   살뺄꺼야

Posted at 2007-07-06 08:45:04

매력양성소 2007-07-06 10:50:00 - 강냉이가 생각보다..칼로리가 높은걸로 아는데 검색해보세요~~

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2달동안 다이어트 계획이 어떤 지 봐주세요^^그동안 살이 너무 많이 쪄서 방학동안 다이어트를 하려구요.식이요법 : 아침 , 간식(강냉이/과일) , 점심 적당히, 저녁 안먹기 -> 되도록이면 1200kcal 에 맞추려고 노력합니다.운동 : 아침 (조혜련 태보다이어트비디오 2번) 저녁 (조혜련 태보다이어트비디오 1번)현재체중 170cm 60kg -> 목표체중 55kg(원래 예전에는 50kg 였는데 너무 빈혈이 심하고 몸이 약해서요. 55kg 로하려구요)밀가루음식은 되도록이면 안 먹을 거구요. 과자,빵 종류 대신 강냉이나 과일 섭취.