안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 조절과 운동으로 어느 정도 체중 감량이 되고 나면우리 몸은 조절된 양과 칼로리, 그리고 운동시간과 운동량,운동 칼로리소모에 어느 정도 적응되 그 패턴 그대로 몸에 인지 되게 됩니다.그로 인해 꾸준히 감량되던 몸무게는 어느정도 유지 되어 감량의 정체기를 나타나게 됩니다.변화에 대한 인지가 어느정도 있은 후 우리몸은 감량 혹은 증가로이어 질 수 있습니다.살이 쪘다고 하여 스트레스를 받아 중도 포기 하거나 과식이나 폭식으로이어 진다면 다시 살이 찌는 패턴으로 가게 되는 것이며계속적인 칼로리 조절과 운동이 병행된다면 우리몸의 또 한번의 정체기를 거쳐 감량의 패턴으로 전환 되게 됩니다.정체기는 전환점으로 보시면 됩니다.회원님께서 조금 더 인내하시고 절제하셔서 극복하시면좋은 결과로 계속 이어질 수 있습니다.할 수 있다는 긍정적인 생각과 마음으로 꾸준히 진행하셔서 더 많은 감량이 있기를 바랍니다.감사합니다.
