안녕하세요. 47kg운영자입니다.티백녹차와 가루녹차 두 가지 모두 효는에는 큰 차이가 없습니다.티백녹차는 우려내어 마시는 녹차라 깔끔한 맛이 있으며가루녹차는 물안에 그대로 녹아져 마시기 때문에 강하고 쌉싸름 한 맛이있습니다. 사용되는 용도에 차이가 있는 것이며성분적이며 효능의 차이는 거의 없다고 볼 수 있습니다.체지방 분해를 돕는 카테킨 성분은 두가지 모두에 동일하게 포함되어 있습니다.(동일 중량 시)현미 녹차는 약간 다를 수 있으니 일반 설록차 티백이나 가루 녹차를 드시는 것이 다이어트에 좋습니다.감사합니다.