안녕하세요더운여름 수고하십니다^ㅡ^궁금한것이있어서요다이어트 후 유지는 어떻게 해야하나요?막 다이어트 때 처럼"이건 이만큼만 먹어야해" 늘 이렇게 정해놓고 먹을 수 는 없을 것 같아요..유지할 때 의 마인드는 어떤거죠?나는 지금 몇 칼로리를 먹어야해 라기보다는..무언가 생각이 달라져야 될 것 같아서요그리고 한가지 더!체중은/ 언제 재는 것이 가장 정확한건가요?저는 늘 새벽 4시 반에 기상하는데그 때 소변을 보고 재는 것이/ 제게는 가장 정확한건가요?그럼 친절한 답변 부탁드립니다감사합니다!
