안녕하세요. 47kg운영자입니다.동일한 칼로리를 섭취하더라도 한식을 먹느냐 패스트 푸드를 먹는냐에 따라체중에 영향을 미칠 수 있습니다.빵이나 과자 , 햄버거 같은 음식에는 대부분 고지방이기 때문에몸에 축적이 될 수 있습니다.칼로리 섭취에 따라 몸무게의 변화가 심한 이유는 기초 대사량이 낮은 이유가 큰데요,,잦은 다이어트와 요요의 반복으로 기초 대사량이 낮아질 수 있으며기초 대사량이 낮게 되면 적게 먹을 때와 많이 먹은 날에 차이가현저하게 나타날 수 있습니다.방법은 한가지 입니다.운동을 하는 것입니다. 운동의 효과라고도 할 수 있는데요,,기초 대사량도 높아지며 체지방 감량에 가장 도움이 되는 것이며성장에도 도움이 되며 건강을 위해 필수적인 부분입니다.줄넘기나 농구등으로 운동을 하시거나 걷기나 자전거 타기등으로즐겁게 즐기는 운동이 되도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
