저 잘하고 있는지 봐주세요. 좀;;   choimj11

Posted at 2007-07-02 21:12:45

호랭이걸 2007-07-03 04:16:00 - 일단 처음 잡은 식단은 거의 6개월동안은 유지하셔야합니다... 살 빠졌다고 다시 육류 먹고 빵먹고 그러면 그살 더 찝니다... 음식으로 살빼는건 비추에요.ㅜㅜ 전 그래서 다시 쪘거든요..  최문정 2007-07-03 08:41:00 - 운동도 같이 병행하고 있는 중인데 운동을 더 해야 하나요?  원금영 2007-07-03 09:05:00 - 깜찍꼬맹냥님...음식으로 살뺐다가 다시 쪘다고 하셨는데엽? 전 칼로리 조절로만 살 뺐거든엽....다시 찔 가능성이 많은지? 솔직히 요요가 겁나긴 한데....지금 8개월째 유지하고 있거든엽....요요가 8개월 넘어도 오는지요?...지금과 같은 식습관을 계속 가져도?

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

키는 작은데 몸무게는 좀 많이 나가요~ 미니스커트도 입고 싶어서 다이어트 시작했는데 시작하지 3주정도 됐어요~다이어트 시작전에는 엄청 먹었어요~ 도대체 몇 칼로리를 먹었는지 모르겠지만밤에 간식에... 야식도 엄청 먹어 재끼고..ㅠ 하여튼 엄청 먹어댔어요~다이어트 시작할때는 아침 밥 반공기에 육류반찬은 잘 안먹구요 한 젓가락에 한 반찬씩 먹습니다. 점심도 보통 그렇게 먹구요~ 아침에 늦잠자면 아침겸 점심 먹어요과자나 아이스크림 간식 이런거는 절대로 먹지 않습니다.. 빵은 1주일에 아주 조금만 먹고요~ 저녁은 단백질 위주로 식사를 합니다. 채소나 과일을 곁들여서.. 근데 제가 지금 제대로 하고 있는지 모르겠어요... 운동은 티비보면서 하늘자전거 좀 해주고 저녁에 걸어요~ 한 50십분정도요~그리고 조금 쉬다가 줄넘기 1000개 하고 들어와요.. 그 뒤로는 물만 먹고요 배고프면 살짝에 수박정도? 근데 많이 먹는건 아니에요. 여자들 살빠지면 가슴부터 빠진다고 하잖아요~ 저는 그렇게 알고 있는데.. 일단 가슴의 살이 빠졌어요ㅠㅠ 근데 다른 부위는 전혀 모르겠구요.. ㅠ저 잘하고 있는지 모르겠어요. ㅠ