안녕하세요. 47kg운영자입니다.야식을 먹게 되면 늦게 잠을 청하여도체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.밤이 되면 모든 신체의 기능이 떨어지기 때문에아침과 점심과 같은 대사가 이루어 지지 않아 에너지 소비도 적게 됩니다.또한 저녁에는 활동량이 적기 때문에 소화 정도가 되는 것이며칼로리는 축적 될 수 있습니다.야식은 습관화 될 수 있으므로 유의하시기 바랍니다.감사합니다.
