안녕하세요 운영자님.요새, 서서히 먹는량을 늘려주고 있는데요.그동안, 하루섭취 칼로리가 평균 900정도였고 잘 언먹는 날은 600~700칼로리더 많이 먹는날은 1200칼로리 정도였습니다.그래서 이젠 서서히 섭취칼로리 늘려주려고 일주일정도 전부터 하루에 1200칼로리 많은면 1400칼로리 정도까지 먹구 있고 대신 운동소비량을 200칼로리 정도 늘려줬어요..1주일동안 하루는 새벽까지 술을 먹은 날 빼고는 다른때와 비슷한 생활을 하였고 칼로리만 1200~1300칼로리도 늘려줬구여..근데. 몸의 체중이 생각한 것보다 빠르게 증가하는 것 같아 불안하네요..예전에도. 서서히 섭취 칼로리를 늘려줘야겠다 싶어서 조금씩 늘려주면 바로 체중의 증가가 보여 겁먹고 다시 칼로리를 낮춰 섭취하니 정상으로 돌아오고를 반목했는데요..이번에는 체중이 증가하더라도 몸이 익숙해 질때 까지 인내하다가 체중 증가가 없고 다시 서서히 빠진다 싶음 계속적으로 1200~1400칼로리로 섭취량을 유지하려 하는데.. 언제쯤이면 몸이 체중증가를 안하고 이 섭취 칼로리를 정상으로 인식하고 살이 안찌게 되나여?섭취칼로리를 증가시키는 것이 무엇보다 힘이듭니다.그렇다고 평생 800~900칼로리 먹으면서 살고 싶지도 않고여.좋은 조언부탁드려여.
