안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식을 하셨더라도 너무 스트레스 받지 마시고다이어트 모드로 다시 조절하시면 됩니다.^^하지만 일주일 정도 철저한 식이조절로 칼로리를 낮추시고운동 시간을 더 늘려 칼로리 소비를 늘리도록 하여체중 증가가 없도록 실천하시기 바랍니다.폭식하는 것이 습관이 되지 않도록 주의 하시기 바랍니다.감사합니다.
