안녕하세요?비빔밥 설렁탕 회덮밥 만두국 볶음밥 이런 음식들을 일품음식이라고 하나요? 암튼 이런 음식들 칼로리를 보면 대략 500~600 정도 사이인데요만약에 이런 음식들을 먹으면서 밥을 세숟가락 정도 남기면 400~500 사이로 식사를 하게 되는 것인지요?전에 점심을 외식으로 하게 되는 경우 500~600 사이로 섭취하기 위해 알려주신 음식들인데요 만약 3숟가락 정도 밥을 남기면 그렇게 되지 않나 해서요탄수화물인 밥을 끝까지 다 먹는 것 보단 딸려나온 반찬을 좀 더 섭취하는 것이 나을 듯해서 질문드립니다만약 회덥밥을 3숟가락 정도 남기면 450 정도 섭취 한 것인지요? 거기다가 단무지나 된장국 이런 것을 포함하면 대략 500 정도 섭취 한게 되나 해서요항상 칼로리를 세면서 식사를 하면 재미 없다는 말을 할 수도 있겠지만 음 오늘은 이만큼 먹었군 음 어젠 좀 많이 먹었나 이러면서 체크를 해 나가는 것도 나름대로 재미있네요 호호 ^^;;결론은 일품 음식의 경우 밥 한공기를 기준으로 칼로리가 나온 것이냐 하는 것입니다 그렇다면 보통 숟가락 기준 세 숟가락 정도 남기면 약 80~100 칼로리를 덜 섭취하는게 아닌가 해서요답변 부탁드려요
