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스트레스 안받으려고 많이 먹고,,운동도 많이해요~ |
내당최미 |
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Posted at 2007-06-25 21:29:33
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새.하. |
2007-06-25 22:43:00 |
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| 저도 식사량 줄이기 싫어서 1600,1700씩 먹고 있어요. 사실 이 정도만 제가 먹었어도 살이 찔 이유는 전혀 없었을 텐데, 쓸데없이 과식하고 폭식하고 기름진 거 먹어서 살쪘던 거니까 걍 먹는 양은 안줄일려구요. 대신 먹는 음식의 종류를 몸에 좋은 걸로 바꾸려고 노력해요. |
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깍꿍공주 |
2007-06-27 17:32:00 |
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| 전 1200먹고 운동 700해도 살이 잘 안 빠져요..;; ㅠ.ㅠ |
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겨울아이 |
2007-06-29 00:12:00 |
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| 그정도 칼로리는 평소 간식을 뺀 식습관으로 보이는데요. 살을 빼시려면 섭취 칼로리를 줄이시고 운동을 병행해 주셔야 해요. 저도 평소 1800정도 먹다가 다이어트 시작하면서 1200으로 줄이고 운동도 매일 500정도씩 한답니다. 물론 드시는 칼로리의 질도 중요하구요. 영양섭취 골고루하시고 또 야채와 과일도 많이 드시구요. |
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