식사 양이 더 중요한가요.아니면 식사 질(칼로리)가 더 중요한가요칼로리 적은 야채로 배터지게 먹은거랑,칼로리 높은 음식으로 소량 먹은거랑 칼로리가 같다면어떤게 더 좋고 나쁜건가요?오늘 저녁 배가 고파서고구마, 양배추, 달걀 노른자, 과일로 너무 폭식을 한거 같아요.실제 저녁 칼로리를 계산해보니 650밖에 안나가지만평소 식사떄 보다 더 심하게 배가 불러요 ㅡㅡ;;음....전체 하루 식사 칼로리는 1400 칼로리 밖에 안나가지만먹은 양이 많으면 다 소용없는건가요?
