안녕하세요. 47kg운영자입니다.되도록이면 다이어트 기간이 아니더라도 빵이나 과자대신밥을 드시는 것이 좋습니다. 밥이 아니더라도 바나나, 사과, 고구마, 감자, 단호박, 옥수수등의 자연식 위주로 식사대용으로 하여 드시는 것이 좋습니다.무조건 인스턴트 음식 중에 선택을 해야 한다면회원님이 좋아하는 음식으로 선택하여 드시는 것이 좋습니다.하루 한번 먹는 간식 또한 몸에 좋은 건강식으로 택하여 드시는 것이 좋으리라 생각합니다.감사합니다.
