안녕하세요. 47kg운영자입니다.검은콩 -삶은것 1종지(36g)= 76kcal입니다.정확한 갯수는 알수 없으나 검은콩은 본인의 손으로 작은 한줌 정도를 드시는 매일 드시는 것이 좋습니다.검은콩에만 들어있는 검은 색소 델피니딘이란 성분에는 성인병 예방과비만을 방지하는 성분이 들어 있다고 합니다.또한 사포닌 성분은 말초 혈관의 혈액순환을 원활히 해주기 때문에냉증, 골다공증등의 증세를 예방하며, 백모나 탈모등을 예방하는 역할을 합니다.감사합니다.
