안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님의 경우 초저열량 다이어트로 인한 후유증이라 볼수 있는데요,초저열량 다이어트의 경우 근육을 소실하여 기초 대사량이 낮아지며생리 불순, 중단, 빈혈, 탈모, 두통등이 발생하게 됩니다.살이 쪘다고 해서 생리 중단이 해결되는 것은 아닙니다.개인적인 차이가 있으며 영양상태에 따라 다르게 나타나기 때문에영양분을 골고루 섭취하는 것이 필요합니다.또한 배고픔이나 배부름이 없는 것 또한 하나의 부작용이라고 볼수 있습니다.배부름이나 배고픔을 느끼지 못하고 계속 먹거나 굶는 경우가 발생하는신체의 기능의 저하로 인한 증세라 볼 수 있습니다.이런 경우 가장 좋은 해결책은 규칙적인 생활 습관으로 개선하는 것입니다.잠을 자고 일어나는 시간, 먹는 시간, 활동 하는 시간등이 일정하게 규칙적이도록 습관화 하는 것이 바람직합니다.배고픔이 없더라고 끼니를 거르지 않도록 하시고1200kcal이상 영양의 균형을 맞춰 세끼를 드셔서 칼로리 섭취를 늘리며영양을 보충하도록 하시기 바랍니다.가벼운 산책이나 스트레칭으로 몸의 움직임이 있도록 하시고반신욕이나 족욕으로 몸을 따듯하게 하여 몸의 혈액순환이나 기순환이 잘 되도록 실천바랍니다.너무 걱정 하지 마시고 건강하게 정석적인 방법으로 하나씩 개선해 나가셔서건강한 삶이 되도록 노력하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
