안녕하세요. 47kg운영자입니다.사이즈적인 감량이 있으셨다니 축하드립니다.몸무게적인 변화는 많이 없어도 육안으로의 라인의 변화 또는 사이즈적인 변화를 갖게 해주는 것이 운동의 효과이자 특징입니다.조급한 마음없이 꾸준히 하시면 더 많은 효과 적인 감량이 있으시리라 봅니다.운동 기구마다 각각 칼로리 측정에 관해 차이가 나타날 수 있습니다.하지만 기구에 칼로리를 신경 쓰지 마시고 속도와 시간을 점차 늘려가며칼로리 소비를 높이도록 진행하시기 바랍니다.자전거 타기와 걷기의 칼로리 소비량이 유사하지만자전거 타기는 하체 위주의 운동이 되며 걷기는 전신 운동에 속하기 때문에전체적인 감량을 위해서는 걷기를 하는 것이 바람직합니다.칼로리 소비와 함께 체지방 연소가 되도록 40분 이상의 꾸준한 유산소 운동과근력운동을 함께 병행하여 라인적인 변화와 함께 체중 감량이 있도록꾸준히 실천바랍니다.감사합니다.
