생리 6개월째 끊기고얼마전에 보니 머리숱도 많이 적어지고 모발도 끊어질 듯 가늘어졌네요기름기나 밀가루 양념진한 음식 먹으면속이 항상 언치고 채하고.. 트름만 나오고살찌우려고 먹고 싶어도 먹지를 못해요소화가 안되서 속이 너무 아파서요배가 아프니 머리도 깨질것 같고..저혈압에 기운도 하나도 없고공부는 해야 하는데 정말 몸상태가 최악입니다제 기초대사량이 1200정도인데요제가 한 1200~1400으로 먹으지 한달 좀 됬거든요근데 거의 밥에 반찬은 단백질 야채 위주로 먹어요체성분 검사 해보니까 체지방량이 6.7kg (14.7%) 던데요생리도 안하고 모발도 얇아지는 원인이 단백질보다 체지방이 적어서 인거같은데..왜냐면 저 거의 맨날 생선에 계란 흰자 꼭꼭 먹거든요그럼 체지방을 늘려야 하는거 맞죠?그런데 살찌는 음식들은 강박증은 둘째치고 소화를 못시키니깐 먹지를 못하겠어요..게다가 요즘 생리랑 소화잘되는 한약을 먹는데한약먹으면 닭고기,돼지고기,밀가루 다 금기음식이잖아요그래서 식이를 어떻게 해야할지 모르겠네요그냥 밥에 반찬 한식으로만 먹어도 체지방이 늘까요?요즘엔 청국장가루에 우유도 꼭꼭 챙겨 먹는데..운동을 안해야 하나..운동도 유산소 안하고 짧게 근력이랑 스트레칭만 하거든요후~ 답답합니다이제 그만 빼고 싶고 생기있고 건강한 모습으로 살고 싶은데속을 다 버려놔서 그게 안되네요..예전엔 정말 누구보다 건강했는데..생리도 못하고 삐쩍 말라가지고 사람들은 어디 아프냐고 물어보고..거기다 모발이 심각하게 얇아지니까 이게 탈모의 전조증상 같은데너무 두렵고 겁나요머리 빠지는건 안되ㅠㅠㅠㅠ도와주세요 제가 뭘 어떻게 해야 하는지..
