170에 53-54 유지중인데요 , 감량할때는 (작년 8월 - 올해 2월) 운동+식이 하다가 학교다닐때(올해 3월 - 지금까지 )는 식이로만 조절하고 (저지방 저탄수화물 고단백식단 - 도시락 싸서 다니면서요 ㅎㅎ) 너무 바빠서 운동을 따로 해주기보다는 생활속에 움직임 많이 늘려서 2월부터 지금까지 쭉 유지하고 있습니다 ㅎㅎ 방학을 맞아 살빼기 목적보다는 운동을 따로 하고 싶긴 한데 헬스는 좀 지루해서요 , 걸스힙합 배우려고 하는데 어떻게 다이어트 하는데 도움이 좀 될까요 ? 제가 유지기에도 단백질 위주로 1000에서 1100사이로 계속 먹어왔던터라 이제 춤 배우면서 먹는양도 좀 늘리고 싶어요 한 1800까지 ㅎㅎ 가능할까요 ? 걸스힙합 운동량이 얼만큼 될까요 ? 무산소운동은 이소라 다이어트나 옥주현 요가로 같이 병행하려고 해요 ㅎㅎ 걸스힙합 일주일에 2-3번정도로 배우고 (한시간에서 한시간 반쯤일듯 해요) 춤 안추는 날은 이소라나 옥주현 식단은 열흘에 100씩 올리기 몸에 무리 없으면서 요요오거나 하진 않을까요 ? 조언좀 부탁드립니다 -
