다이어트 한다고 빼고 ㄷ시 원상태 몇번 적게 먹어서 몸만 지치고ㅜㅜ이제는 제대로 하려구요 조급해 하지 않고 제가 먹는걸 보니까 하루 900~1000이면 괜찮은거 같아요 딱!!그래서 이정도로 먹고 조혜련 태보 한번에 30분 353칼로리 정도 던데 이렇게 꾸준히 하면 몇 킬로나 감량 될까요??한달 후 수영장 가기로 했는데 한 3~4 킬로 정도 빠질까요??제가 기초가 1341 정도 인데한달에 3킬로 정도 감량 하려면 어떻게 해야하는지 운동과 식이요법 칼로리로 "좀 알려 주세요 계획이랄까??혼자계획세우니까 막 적게 먹게되요 중간이 안되요 ㅡㅡ;;
