안녕하세요. 47kg운영자입니다.오렌지 주스보다는 토마토 주스를 드시는 것이 낫습니다.오렌지 주스는 당의 수치를 갑자기 높일 수 있기 때문에당지수(GI수치)가 낮은 토마토 주스를 드시는 것이 낫습니다.또한 주스는 저녁식사 후 보다는 아침이나 점심 식사 후에 드셔서활동량으로 칼로리 소비가 되도록 하여 다이어트에 지장이 없도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
