안녕하세요. 47kg운영자입니다.처음 부터 다시 시작하는 것이 가장 좋습니다.다시 시작 하시되 무리하지 않는 식이조절과 운동이 되도록다이어트의 방법과 계획을 개선하는 것이 필요합니다.무리한 계획의 식이요법과 운동은 중도 포기를 야기 시키며스트레스로 인해 과식이나 폭식등의 후유증이 발생할 수 있습니다.따라서 처음부터 너무 욕심 내어 체중 감량을 하지 마시고한달에 2kg정도 일주일에 0.5kg감량을 목표로 서서히 감량을 하도록 하여육체적으로 정신적으로 스트레스가 없이 자연스런 감량이 되도록 조절하여 주시기 바랍니다.먹고 찌는 악순환의 연결고리를 끊는 것이 가장 시급하다고 봅니다.늦었다고 생각지 마시고 정석으로 시도한다는 마음가짐 으로점차적인 변화와 조절로 꾸준히 실천하셔서 몸도 마음이 건강한 다이어트가되도록 노력하여 주시기 바랍니다.할수 있다는 긍정적인 마음과 자신감으로 재도전에 꼭 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
