단백질음식을 많이 섭취해야하나요?   딸기공쥬

Posted at 2007-06-10 15:33:49

알았돠~ 2007-06-10 16:29:00 - 고등어는 불포화 지방이라서 괜찮아요~~ 글구 단백질 음식에는 닭가슴살이 젤 유명하죠~~ 고기드시고 싶으면 닭가슴살 쪄서 양상추찐거랑 같이 싸드시면 맛있어요~~  알았돠~ 2007-06-10 16:34:00 - 단백질 식품은 콩, 두부, 버섯, 치즈, 우유, 닭가슴살, 소고기, 생선, 삶은계란, 미역등이 있죠

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

다이어트에 단백질음식이 아주 큰 도움이 된다는 이야기를 듣고요즘 .. 일주일에 4번정도는 생선과 두부를 먹습니다너무 단백질만~! 먹음 안될 것 같아서 야채도 같이 먹긴 하는데요궁금한게 왜 단백질이 다이어트에 도움이 되나요?탄수화물을 줄이고 단백질을 많~이 먹으라고 하더라구요단백질 음식으로 저는..생선과 두부 먹는데요;근데 생선중에서도 저는 고등어와 조기를 많이 먹어요근데 여기서 검색 해 보니깐고등어는 70%이상이 지방으로 되어 있던데...어떻게 된거죠? ㅠㅜㅜ 고등어도 많이 먹음 살이 찌나요?도와주세요!!! 그밖에 단백질 음식엔 뭐가있는지도 알려주셔요!