자전거로 질문요~   아잉

Posted at 2007-06-09 08:42:39

김소애 2007-06-09 12:42:00 x 걷기가 더 좋은걸로 알고 있어요~~걷기는 지방을 더 많이 태운다고 들었거든요.. 걷기도 많이 하시고 자전거도 타시면 많이 빠지실거 같습니당~~~~~~~~`

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걷기한시간 자전거보통으로 한시간 똑같이 한시간동안 운동했을때 지방을 더많이 테우는건 어느 종목인가요?걷기를 더 많이하고싶지만 발바닥에 물집이 워낙에 아파서걷기는 하루두시간정도로 제한하고 자전거를 많이 타려고요적당한 속도로 자전거를 타니까 자전거는 장시간 탈만하더라구요~여기서 질문이요!자전거를 두시간이상 장시간 타게되면 다리가 굵어진다던지다리운동만되어서 다리근력만 키워진다던지 그런가요????그리고요 자전거가 시간당 소비칼로리가 600이라고친다면한시간 운동할경우 20분후부터 지방을 소비하니까 400칼로리가 지방으로 소비되는거 맞나요?궁금합니당^^언제나 수고하시네요~감사합니다~~