안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식이 반복 될 때에는 어느 정도의 단기간 식이조절이 필요합니다.제한된 양과 칼로리 섭취로 위와 장을 안정시키는 것이 좋으며식욕을 절제하며 의지를 키우는,집중하는 기간이 필요합니다.반복되는 악순환의 고리를 끊을 수 있도록 회원님이 계획하신미숫가루 다이어트를 1주일가량 꼭 실천하시기 바랍니다.계획을 하는 것은 쉽습니다. 하지만 계획을 계획으로 마치는 것이 아니라실천하는 것이 중요합니다.과식이나 폭식을 반복하게 되면 우리몸은 과식과 폭식에 적응을 하게 되며육체적인 고통 뿐만 아니라 정신적인 부분까지 폐해가 미치게 됩니다.인간은 생각하고 판단하고 결정 할 수 있는 동물입니다.회원님의 의지를 굳게 하여 유혹을 물리치도록 하시기 바라며할수 있다는 긍정적인 마인드와 태도로 도전하시기 바랍니다.감사합니다.
