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생리전기간 과 생리기간 다이어트에 관한궁금증 |
복숭아티 |
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Posted at 2007-06-08 12:44:30
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mom |
2007-06-08 19:28:00 |
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| 저는 나름대로 다이어트 정석으로 성공하고 있는데 생리 일주일전부터는 운동보다 반신욕이 효과적이더라구요. 운동마큼이나 체력소모 많아요. 아침공복에 냉수두잔마시고 소금 한주먹넣고 배꼽까지 담그고 이십분있다가 나와서 십분정도 쉬었다가 다시 십분정도 또 들어가있죠. 물론 다시 물 뜨겁게 올려서요. 반신욕후에 삼십분정도 누워 쉬어야해요. 안그러면 하루가 피곤해서... 물론 아침에 못하면 저녁늦게..공복일때 하죠. 생리전에 운동은 오히려 몸이 많이 무거워져서 스트레스가 되는거 같아요. 생리 시작하면 가볍게 산책은 하죠. 생리통에도 좋은거같애요. |
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