1.운동은 20분이상해야 효과가 있다고 들었는데정말인가요?20분이상 해야 글리코겐이 체지방으로 어쩌구저쩌구..(^^;)되서체지방이 분해된다고 하던데..그러면 20분하는 운동은 효과가 없는것인가요?2.또, 운동후20분후가체지방이 분해되는 시간이라고하는데줄넘기를 20분하고나면 글리코겐이 사라지고 체지방을 에너지로쓰니까줄넘기 20분하고나서 움직이는 모든활동은 다 지방으로 쓰여져요?아니면 줄넘기 20분하고나서 몇분내에 운동을해야 그게 지방으로쓰여지는건가요?궁금하네요..시간의 제약이있나요?3.밤늦게 하는 운동은 좋지않나요?4. 또, 하루에 똑같이 1000칼로리를 섭취한다고 가정했을 경우에요아침에 700칼로리 먹고 점심때 300먹는거랑아침에 300먹고 점심에 1000먹는거랑차이가 있나요?똑같나요?하루에 전체로 봤을때 그냥 1000칼로리만 지키면되나요?아침에 먹으면 살이 안찐다구하잖아요..아침에 많이먹고 점심때 줄이는게 낫겠죠?
