안녕하세요이짜나요.도대체 어떤곳에서 보면운동을 하고 나서 먹어야 더 도움된다고하고ㅡㅡ운동을 하기전에 먹어야 도움된다고하고..어딜 믿어야합니까..ㅡ.ㅡ;;어디서 도장을 콱찍어서 정확하게 알려주세요 ㅠ_ㅠ제가 아침은 7시 30에먹고, 점심은 12시 저녁은 5시에 먹습니다..학교는 3시30에 마치구요..저녁을 먹기전에 운동을 할가요..아님 먹고나서 할가요지금은 저녁을 5시에먹고 6시에 운동가서..좀하다가 9시쯤에 오고잇습니다헬스와 수영을 하고있습니다..먹기전과 먹기후..어떤게 나을까요?그리고 아시다시피..운동하고 나서 먹으면 도로아미타불이라죠.근데 .. 수박,이런것도 안되나요? .칼로리작은과일..-ㅁ-; 궁금해요..
