안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 기간중의 폭식은 다이어트의 흐름을 깨뜨릴 수 있습니다.과식한 다음날은 칼로리 섭취를 현저히 줄이시고 위胃의 부담이 없도록 진정되도록 하시고 운동이나 활동량을 늘려 칼로리 소비를 통해 조절하시기 바랍니다.과식 하였다고 스트레스 받지 마시고 중도 포기 없이 계속 꾸준히 다이어트를 이어 가시기 바랍니다.감사합니다.
