제가 소식하다가 부페에서 장난아니게 진짜 먹어서속이 더부룩한대;;운동 해야되나요;;그리고과식해서 몸무게 는 늘엇지만늘은 몸무게로 유지할수잇나요;;제가 너무소식해서 너무뺏는데늘은 몸무게를 유지를 햇으면해서요