지금 표준체중에서 다이어트 중입니다~특히 하체쪽에 살이 많거든요~걷기를 2달정도 하다가이번 주부터 운동을 바꿨어요.이소라 1탄 하고 15분 쉬고 조혜련 태보 1탄 하고 15분 쉬고옥주현 요가로 마무리 하고 있어요~그런데 운동 중간중간 15분 쉬었다가 하면운동효과가 감소하나요?쉬지말고 바로 이어서 해주어야 하는지...쉬어도 되는지 궁금합니다~하체비만이면 태보말고 걷기로 바꾸는 게 좋을까요?상세한 조언 부탁드려요~
