안녕하세요ㅜ 저는 지금 헬스를 열심히 다니고 열심히 다이어트중인 사람인데요갑자기.. 아니..오래전부터 궁금하기도 하고, 또 여러사람들이 서로 다른말을 하길래불안하기도하고 정확히! 알고싶어서 이렇게 글을 올립니다ㅠㅠ 부디...자세하고 정확한 답변 부탁드립니다.두가지 궁금한것이 있습니다.우선 첫번째로는..제가 요즘 물을 굉장히 많이 마시고 있습니다. 3L정도 마시는데요... 피부도 아주 많이 좋아졌어요^ ^ 그리고 배가 불러서(?) 밥 외에는 군것질도 하지 않게 되구요..그런데 ,제 주위에서 친구들이 보고서는...의외로 물을 많이 마시면... 물살이 찐다고 하더라구요물살은 찌면.. 빼기도 어렵다면서 줄이라고 하더라구요.. 근데 정말 그런가요? 하루에 3리터씩 꼬박꼬박 마시고 있는데...정말 궁금합니다. 아니면... 인터넷에서 돌아다니는 말처럼.. 물 많이 마시는 것이, 다이어트에 큰 도움이 되는건가요?! 알려주세요!! 두번째로는... ㅜ 정말 너무너무 궁금한건데요... 또 말하는 사람마다 다르게 말하기도 하구요...바로 무산소 운동에 대해서입니다.저는 헬스를 다니고있는데요,사실.헬스하면서 (유산소운동하고 무산소운동)같이 하면 너무 좋겠지만.사정이 있어서? ㅋ헬스할땐 런닝머신만! 빠르게 2시간 걷습니다.그리고 일주일에 3번정도 자기전에 1시간씩 무산소운동을 합니다.아령들고 팔운동하거나 윗몸일으키기 .. 아 , 이소라 운동 등...그런데요제가 트레이너분이 하시는 말씀 헬스하면서 우연히 들었는데,지방이 많고 , 저처럼 살이 많이 찐 사람들이무산소운동 많이 하다간...오히려 역효과 날 수도 있다고 하더라구요살이 찐 상태에서 근육이 붙어서 .. 말이죠여자라서 근육이 울퉁불퉁하게 되는건 아니지만살이 찐 상태에서 근육이 붙어버리면나중엔 살빼기가 힘들다고 하던데이 말이 사실인건지,,,,,,저는 나중에 살 빼고나서도 축~ 살이 늘어지지 않게 하기위해일주일에 세번정도 무산소운동을 하는데요...아침 일찍 공복에 매일 유산소운동(런닝머신)하구요이렇게 하는게 맞는건가요? 꼭좀 자세히 알려주세요...
