안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.운동을 별로 좋아하지 않는경우 본인이 흥미를 느껴 꾸준히 할 수 있는 운동을 택하는것이 좋습니다.고객님의 성격과 흥미,체중조절을 위한 운동으로 감안할 때 말씀하신것 중 스포츠댄스와 헬스가 적당할 듯 합니다.스쿼시와 수영의 경우는 운동강도가 높아 운동을 새로시작하고 체중조절을 위한 운동으로 그리적합하지 않기 때문이며 헬스와 스포츠댄스의 경우 요즘일반 스포츠클럽에서 같이 수강할 수도 있고 유산소운동과 근력운동을 할 수 있으며 재즈댄스를 통해 바디라인을 예쁘게 만들 수 있을 것입니다.제 추천이 도움이 되었으면하는 바램이고 체중조절에 성공하시길 바랍니다.감사합니다.
