다이어트를 하게 되면 아무래도 소식을 하게 되니까, 기초대사량이 떨어진다잖아요?그럼 그 기초대사량이 떨어지지 않게 유지하려면어떤 방법들이 있나요?참~ 운동시간 외에 평소 많이 움직이는 것도 기초대사량을 높이는데 도움이 되나요?직장생활을 하다보면, 의자에 앉아있는 시간이 길고 잘 걷지도 않고 해서다이어트에 좋지 않다고 하는데저는 스트레칭도 틈틈히 해주는 편이구요,제가 또 돌아다니면서 일을 해야 해서.. 보통 근무시간 중 평균 5000보, 가끔은 그 이상도 걷는 것 같아요.한꺼번에 이만큼을 걷는 건 아니고 띄엄띄엄요^-^요정도면 많이 걷은 편에 속하는걸까요?또 지속적으로 걷는게 아니라 띄엄띄엄 걷는건데그래도 다이어트에 효과가 있을지도 궁금하답니다~질문이 좀 많나봐요..호호..친절한 답변 부탁드려요^-^
