안녕하세요. 47kg운영자입니다.덴마크 다이어트 소위 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘려서 먹는 요즘 많이 하는 다이어트 방법과 유사하다 보시면 됩니다.단백질 섭취가 높은데 반해 탄수화물과 지방, 비타민등의 영양분이부족하지 않을 정도로 포함된 식단으로영양의 불균형이 최소화 되며 지방 축적을 높이는 탄수화물 섭취를 줄이는 방법으로 체중 감량을 할 수 있습니다.영양의 불균형이 걱정되신 다면 복합 비타민제등의 영양제를 복용하셔서몸에 무리가 없는 다이어트가 되도록 하는 것이 좋습니다.감사합니다.
