안녕하세요. 47kg운영자입니다.팔굽혀 펴기를 얼굴을 들고 하셨다고 해서턱근육이 잘못 되거나 커지는 일은 없습니다. 다만 노력한 만큼의 결과(?)를 볼 수 없다는 것입니다~^^무릎을 대고 팔굽혀 펴기를 할 경우 배와 팔에 집중하여 힘이 모아지도록하셔야 합니다.팔을 펼때 숨을 내쉬고 들이쉬면서 팔을 굽혀 주시면서 호흡 조절에도 집중하여 주시기 바랍니다.1회 15회씩 3세트를 하시고 스트레칭으로 팔의 긴장을 풀어주시기 바랍니다.팔이 옆으로 벌어지지 않도록 주의 하며 정확한 동작으로팔근육을 강화하며 슬림한 팔 라인을 만들어 가시기 바랍니다.감사합니다.
