안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 처방으로 제시된 칼로리는 유산소운동이나 무산소 운동을 통해소비되는 칼로리를 말합니다.일반적인 앉아 있기나 서있기 책읽기등은 하루 에너지 소비율에 해당하는 것이기 때문에 시간을 내어 따로 하는 운동으로운동 칼로리 소비를 구별하시기 바랍니다.감사합니다.
