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운동 하루에 4시간 (빨리 걷기)하면.. |
김소애 |
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Posted at 2007-05-28 17:29:15
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화이트벨 |
2007-05-28 22:53:00 |
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| 2시간 걸으면 빡시던데~빠질겁니다~ㅋ |
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루돌프3세 |
2007-05-29 10:26:00 |
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| 4시간 하시지 마시고 웨이트를 하세요. 유산소만 해봐야 다시 찝니다. 적절한 웨이트를 해서 근육량을 유지해야 기초대사량이 올라갑니다. |
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azakjj |
2007-05-31 03:44:00 |
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| 쓰러지겠는데요..아무래도 4시간 운동은 오바인듯....그거 유지하기 힘드실텐데요..적당히 하세요~ |
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