안녕하세요. 47kg운영자입니다.서서히 칼로리 섭취를 높여 기초 대사량 만큼 그 이상으로 드셔도유지 할수 있습니다. 또한 체중 감량 기간에 하셨던 운동을 계속 병행하시는 것도 잊지 마세요,,하루 섭취 권장량은 기초 대사량과 에너지 대사량이 합쳐진 것으로기초 대사량을 제외한 일반 적인 활동량이 포함되어 있기 때문에하루 섭취 권장량 만큼 드시는 것이 바람직합니다.칼로리 섭취도 서서히(일주일에 100kcal정도)늘리시고운동량 소비도 서서히 줄이셔서 자연스럽게 몸의 인지가 되도록 노력하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
