안녕하세요.. 제가 근육운동이라면 조금은 민망한 스트레칭 수준의 근력운동을 2개월 반정도 전부터 점차 늘려서 지금은 40분정도를 꾸준히 해오고 있는데요. 체중에 변화가 없네요.. 식이는 나름 잘 해주고 있고 유산소 운동도 물론 병행하는데도 체중은 제자리걸음이니.. 근력운동 시작하면 초기에는 근육과 체지방이 공존하는 시기가 있어 체중이 늘수도 사이즈 변화도 없을 수 있다고 들었는데 저같은 경우도 그럴 수 있나 궁금하네요. 또 근육이 그렇게 쉽게 만들어질 수 있는지도 궁금하고요. 사이즈 변화는 있는 것도 같고 아닌 것도 같고.. 여하튼 답변 부탁드립니다..
