안녕하세요. 47kg운영자입니다.성장기 학생들의 경우 무리한 다이어트는 성장에 방해가되며 몸의 기능에도 영향을 미칠수 있으니적당한 식이조절과 운동이 가장 좋습니다.시간이 없으며 장소에 제약이 있을 시 가장 좋은 운동으로는 줄넘기 입니다.줄넘기는 유산소 운동이며 전신운동으로 키성장에 도움이 되어학생들에게 더할 나위 없이 좋은 운동입니다.500회를 시작으로 일주일에100-200회씩 서서히 늘리시기셔서몸에 무리가 없도록 하시기 바랍니다.운동후 스트레칭등 마무리 운동으로 발목이나 허리, 무릎에 부담이 없도록예방하시기 바랍니다.감사합니다.
