제자리걷기궁금점   쭈니

Posted at 2003-12-04 10:49:54

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답글	제자리걷기궁금점 제자리걷기궁금점 운동관련답변 입니다. 식사조절에 관한 답변 11kg뺄려면 대략 몇개월 걸려요? ㅠ.ㅠ. 선생님~

걷기운동할때 뱃살을 효과적으로 빼려면 뒷꿈치부터 바닥에닿아햐 한다고 하던데요..제자리 걷기운동을 할땐 뒷꿈치부터 바닥에 닿지를 않는데그래도 유산소운동이라 뱃살빼는데는 효과가 있는지 궁금해요...그냥 힘들정도로 제자리에서만 계속 30분이상하면 되는건가요?또 pt체조도 유산소 운동에 포함되는지요..pt체조랑 제자리걷기랑 섞어서 30분정도만 해도 될까요?궁금해요... 답변주시면 감사하겠습니다..