안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 운동은 체지방 연소에 더 도움이 많다는 말이 있습니다.식전 운동은 체내에 축적된 지방이 에너지원으로 사용되어 체내의 지방량을줄일 수 있기 때문에 지방 분해에 도움이 됩니다.운동 후 밥을 드셔도 살이 찌거나 지방으로 축적되는 것이 아니며운동의 효과는 분명히 발생 하게 됩니다.운동을 하였다고 하여 많이 먹게 되는 보상 심리가 발생할 수 있으니평소 먹던 아침양을 지켜 주시면서 꾸준히 아침 운동을 병행하신다면체중 감량은 수월하게 이루어지리라 봅니다.감사합니다.
