안녕하세요. 47kg운영자입니다.3.5km를 30분으로 걷는 정도는 빠르게 걷는 수준입니다.산책용 걷기는 천천히 걷는 속도를 말하며 0.5km/10분 정도의 수준입니다.체중 조절을 위해서는 보통보다는 약간 빠르게 걷는 것이 좋으며40분이상 1시간 내외로 서서히 강도와 시간을 늘리시기 바랍니다.감사합니다.
