그 여자분이 아침점심저녁을 보리밥에 양배추로 먹고 간식일채 안하고하루에 4시부터 보통 11시까지(하루7시간) 걷기 달리기 자전거 줄넘기 배드민턴 훌라후프등등을 해서 한달에 30kg감량 하셨다고 하는데요~저도 30kg를 빼야 정상체중이 되는 살이 많이 찐 사람인데요~저분이 하신데로 하면 저도 한달에 30kg감량이 가능할까요?그리고 전 체지방분해를 위해 걷기를 많이 하려고 하는데요~아침에 자전거 한시간 타고요 세시간걸어서 출근하구요저녁에 자전거 한시간타고 세시간걸어서 퇴근하려구요~출퇴근시간이 자유로와서 그렇게 하려고 하는데요~예를들면 한시간씩 여섯번 하는게 더좋을까요아니면 세시간씩 두번에 하는게 좋을까요?제 생각으로는 세시간씩 두번하는게 지속적이어서 좋을꺼같기도 한데요여쭤봅니다~~
