해보신분들만!!!! 꼭알려주세요=요즘 헬스다니고있는데요항상 유산소운동 2시간합니다(런닝머신만) 근데 무산소운동 같이해야한다고 해서.."이소라다이어트" 하려고 하는데요"이거 해보신분들만! 효과 있나요?그리고 ㅠ제가 사정이 있어서 ㅋㅋ헬스장가서 유산소운동 다 하구 (공복에 아침에 갑니다) 거의 새벽...무산소운동은 저녁 늦게 해야하는데 이래도 괜찮을까요? 꼭 알려주셔요
