안녕하세요. 47kg운영자입니다.일반 자전거를 이용하여 3분/1km를 달리신다면 보통보다는빠르며 빠르기와 보통의 중간 정도로 볼수 있습니다.높은 강도 보다는 낮은 강도로 1시간씩 진행하시고서서히 시간을 늘리는 방법으로 칼로리 소비를 높이기 바랍니다.감사합니다.
