제가 159cm 57kg 입니다,식사처방을 1449kcal받앗고운동처방은 330kcal받앗습니다,.그런데 빠른시간에 운동으로 살을 빼기 위해서,.하루1449kcal 섭취후 운동은 530kcal정도의 운동을 합니다.(줄넘기 20분, 조혜련태보25분 , 빨리걷기30분 ,)이런식으로 운동해도 몸에 아무런 지장이 없나요?.
